顎関節症の僕にビックマックは無謀だった。

うつで休職中のアラフォーが未来への葛藤と苦悩をつづる普通の日記です。


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うつ

心療内科の経過報告 11

おはうようございます。 k-byteです。 昨日の心療内科の経過報告です。 盛りだくさんです。 今回は急遽、勤務校の教頭が同席しました。 今度始まる職業リハビリについての説明を先生にしたいとのことでした。 並んで歩いて心療内科へと入っていくのは なんだ…

カウンセリングの経過報告 9

こんにちは。 k-byteです。 今日はカウンセリングでした。 4月になり、妻の復職や子供達の進学進級などで 生活がガラッと変わったため、 だいぶドタバタしている毎日なのですが、 今日はそんな話を中心にカウンセラーさんと話しました。 先日、心療内科で怒…

心療内科の経過報告 10

こんにちは。 k-byteです。 昨日の話ですが、心療内科へ行ってきました。 その経過報告です。 躁うつと診断されて、その後の生活の様子を話したのですが、 単刀直入に言えば、自分の物事の考え方に だいぶ叱られた日でした。 4月から新しい生活になり、家が…

カウンセリングの経過報告 7と8

こんばんは。 k-byteです。 今日はカウンセリングの日でした。 その経過報告です。 心療内科の経過報告8にも書きましたが 僕はただのうつではなく、躁うつ症と診断されました。 それについてカウンセラーさんに話しました。 結論から言うと、 カウンセラー…

心療内科の経過報告 9

こんにちは。 k-byteです。 世間は春休みですね。 ずっと休んでいる僕は実感わかないのかなと思ったんですが さすがに近所の子供が朝から遊んでいると ああ、春休みなんだなと感じずに入られません。 今日は心療内科でした。 そういえば前回のカウンセリング…

茂木健一郎 『IQも才能もぶっとばせ!やり抜く脳の鍛え方』

こんにちは。 k-byteです。 今日は本の紹介です。 IQも才能もぶっとばせ! やり抜く脳の鍛え方 作者: 茂木健一郎 出版社/メーカー: 学研プラス 発売日: 2017/04/18 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る メディアでもおなじみ、茂木健一郎先生の本で…

心療内科の経過報告 8 うつ病治療費の自己負担額が減る方法

こんばんは。 k-byteです。 春が近づいてきましたね。 今日は心療内科。 この2週間は、子どもがまた体調不良でバタバタしていました。 落ち着かない日々で、僕自身も落ち着きませんでした。 春が近づいているから気分がウキウキするとか そういうものは皆無…

カウンセリング経過報告 6

こんにちは。 k-byteです。 また子どもが体調を崩し、更新の暇がありませんでした。 先週金曜のカウンセリングについてです。 まだ教員として復帰する旨を伝えてなかったので カウンセラーさんに伝えました。 とても心配そうな顔をしていました。 そうでしょ…

心療内科の経過報告 7

こんにちは。 k-byteです。 今日は心療内科の受診でした。 薬の量を変えたため、いつものスパンよりも短い受信になりました。 今日はその薬の量についての経過を話して終わりました。 ここ最近、焦燥感や興奮を感じたかと思えば 突然気力を失ったり眠くなっ…

今いる場所で突き抜けろ!

こんばんは。 k-byteです。 子供がインフルエンザになって、 先週はほぼ自分の時間が取れませんでした。 書く気満々で書きためていた本の紹介です。 今いる場所で突き抜けろ!――強みに気づいて自由に働く4つのルール 作者: カル・ニューポート 出版社/メー…

心療内科の経過報告 6

こんばんは。 k-byteです。 今日は心療内科の受診でした。 そして、ある重要な決断をしました。 僕は教員として復帰を目指すことにしました。 前回のカウンセリングの時は、 復帰にはかなり後ろ向きでした。 今も、最悪の決断だと思っています。 が、やらさ…

カウンセリングの経過報告5

こんにちは。 k-byteです。 先週金曜日のカウンセリング報告です。 最近、うつがひどいです。 行動意欲が出ません。 今回も間が空いてしまいました。 今回のカウンセリングも、 平たく言えば世間話。 前回のカウンセリングを受けて、 また、心療内科での話を…

心療内科の経過報告5

こんばんは。 k-byteです。 昨日の話ですが心療内科へ行って来ました。 経過報告です。 前回、教員として復帰してから今後をゆっくり考えたほうがいいということを言われ、 その時は納得していたのですが、 復帰を考えると嫌なことばかり思い出して気持ちが…

カウンセリング経過報告 4

こんばんは。 k-byteです。 最近運動不足のせいかすぐに疲れがたまります。 また久しぶりになってしまいました。 2月ですね。 おとといのカウンセリングの経過報告です。 前回からのカウンセリングは 僕から話題を出すというトレーニングが始まりました。 ト…

心療内科の経過報告4

こんにちは。 k-byteです。 大寒波が来てますね。 みなさんのところは雪、大丈夫ですか? 今日は心療内科でした。 この2週間の話をして来ました。 「最近ネガティブになったことはありませんか?」と訊かれましたが よくよく考えてみるとすごく減りました。…

カウンセリング結果報告3

こんにちは。 k-byteです。 今日は2週間に1回のカウンセリングでした。 その報告です。 前回までで、僕の長い長いプロフィールは語り終わり、 今日から本格的なカウンセリングでした。 前回の経過報告にも少し書きましたが、 人間関係に苦労してうつになる…

はしゃぎながら夢をかなえる世界一簡単な法

こんにちは。 k-byteです。 今日は本の紹介です。 はしゃぎながら夢をかなえる世界一簡単な法 作者: 本田晃一 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2017/09/16 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 表題にもある通り、 『はしゃぎながら夢を…

改めて、「うつ」という病気を考えてみる。

こんにちは。 k-byteです。 最近の心療内科とカウンセリングで、 自分と真摯に向き合わなきゃいけないという感じたことは 先日のブログで書きました。 その、向き合うということについて、 まずは今改めて思う「うつ」について 書いてみようと思います。 と…

心療内科の経過報告3

こんにちは。 k-byteです。 昼に書いたガールズコレクションの記事を少し更新して、 YouTubeを見やすくしました。 さて。 心療内科に行ってきました。 今日はだいぶ話したいことをペラペラ喋ってきました。 昨日のカウンセリングの話や、 ふとネガティブな気…

カウンセリング経過報告2

こんにちは。 k-byteです。 今日は新年最初のカウンセリングでした。 前回までで粗方プロフィールは話し終わったので、 今日は今後のことを話しました。 仕事はどうするのか? どのような道筋で復帰するのか? 周囲に復帰した人はいないのか? その人はどの…

働き方改革その2 電通社員の過労自殺に思うこと

こんばんは。 k-byteです。 連続2回目。 働き方改革について。 電通社員の過労自殺から2年。 この痛ましい出来事が、 「働き方」について 日本全体が真剣に考えるきっかけにもなった気がします。 決してこの死を無駄にしてはいけない。 心からそう思います…

働き方改革その1 教員の働き方改革

こんばんは。 k-byteです。 www.sankei.com こんな記事を見つけました。 長時間労働が深刻な教員の働き方改革に向けた 文科省の「緊急対策」。 主なポイントとして次の5つが挙げられています。 ・教職員の業務量を一元管理する新組織を文部科学省内に新設 …

ブレイン・プログラミング

こんにちは。 k-byteです。 お昼の続き。 ブレインプログラミングの本について。 自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ,市中芳江 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/08/10 メディア: 単行…

カウンセリング経過報告

こんにちは。 k-byteです。 今日はカウンセリングを受けてきました。 「受けてきました」と言っても、 今日もプロフィールを話して終わりました。 やっと僕の実年齢まで話せました。 僕の人生、右葉曲折ありすぎて大変だった話は前回書きましたが、 何度かカ…

考え方を変えてみる その2

こんばんは。 k-byteです。 昼に書いた記事の続きです。 あれからさらにこんなことがありまして。 自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ,市中芳江 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/08/10…

考え方を変えてみる

こんにちは。 k-byteです。 今日は朝からこんなことがありましたよ。 今日はプログラミングの勉強をやるぞと決めて 朝から張り切っていたのですが。 前々から頼まれていたタイヤ交換の日も今日・・・。 すっかり忘れてました。 「あーあ、プログラミングの勉…

心療内科の経過報告

こんにちは。 k-byteです。 今日は心療内科の受診日でした。 その報告と最近の心の変化について。 今日も、ここ2週間の体調がどうだったかを報告しました。 ノロウィルスに感染したことや 家庭内の出来事などを話しました。 自分も含め、うつに陥りやすい人…

今年読んでよかった本 その2

こんばんは。 k-byteです。 おかげさまですっかりノロウィルスの症状は無くなりました。 今日は本の話です。 今年読んでよかった本。 あなたの仕事はなぜつまらないのか - 人生が500倍楽しくなる妄想力 - 作者: 中脇雅裕 出版社/メーカー: ワニブックス 発売…

カウンセラーの話

おはようございます。 k-byteです。 先日書きました「心療内科の仕事」でも触れましたが、 僕は心療内科に通いながら、 そこの先生の紹介でカウンセリングも受けています。 そもそもうつ関係のカウンセリングには大別して2種類あります。 1つは精神分析に基…

心療内科の仕事

こんにちは。 k-byteです。 今日は通院でした。 かれこれ1年以上通っています。 僕が通っている心療内科の話。 1回の診療は20〜30分程度で、 どのように過ごしているのか、 どのような気持ちだったのかなどを話します。 それに対して、 「こういう考えだっ…